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调整上大学
开始大学新生通常有长前约大学生活的期待实际上离家出走。有些学生期待的大学，并渴望体验到更多的自由和冒险。其他人可能会热衷于大学开始，但后来发现实际经验达不到他们的期望。他们不觉得快乐，舒适，安全或在新的环境。此外，也有一些学生谁知道离开家将是困难的，因此，恐惧包装和上大学的念头。
无论期望，几乎每个学生都遇到挑战什么经历或障碍物在上大学时，他们没有预料到的开始。积极的生活变化产生应力，肯定涉及离开家上大学的变化所要求的，可导致不同的情绪，包括悲伤，孤独和烦恼。这些感情是典型和上大学的正常发展过渡的一部分。
改变在大学的第一年预期
增加个人自由
很多学生欢迎的自由，使他们想要做的每一天，而在大学有什么自己的决定。其他人可能会发现这个级别的自由是奇怪的陌生或困难。谁住校新生可维持通过电话或计算机的方式与家人每天或经常接触，但他们让更多的个人决定，并比他们在高中做选择。
更大的责任
与增加个人自由沿是一个人的日常时间表更大的责任。新生必须对何时以及如何学习，社交与新朋友，成为参与活动，预算的钱，锻炼，并腾出时间吃饭和睡觉的选择。他们面临着学习如何平衡要去上课，参加活动，按时完成功课，考虑自己的基础护理，玩乐以及面临的挑战。要求学生们，常常是第一次，有必要采取更多的行动，解决职责（如调度类，购买个人物品，因此任命照顾的健康需求，要求教授和工作人员寻求帮助或帮助）。
时间管理
新生通常会经历对他们的时间不断变化的需求。天不太常规的和可预见的。一些新生感到他们几乎没有属于自己的时间，因为需要管理多个义务所需的时间和精力。大专班似乎很难和排水，和/或可能涉及更多的时间学习的。然而，其他学生可能会觉得学术工作量管理，但后来觉得他们有没有被放松或舒适的空闲时间太多。
不同的环境和在大学的关系
新生必须适应新的环境，并涉及到不熟悉的人。其他学生似乎经常从家庭，从家里的朋友和熟人非常不同。谁在家里住远新生通常要学会与洽谈新室友发生冲突。有可能是希望自己的室友将是一个亲密的朋友，它可以是令人失望的，当这种关系不会发展。新生还在上大学的经历与成年人了新的期待。例如，教授一般不如果一个类未接来电，但对于出勤将可能档次。在大学里，有家长与学校之间的一般较少互动，学生都面临着需要直接与教授工作了问题或疑虑，居住生活等。
改变与家人和朋友从家里关系
如学生在大学里体验更多自由和责任，与父母和其他显著人的关系发生变化。新生，以及他们的父母，可能会担心失去他们的相互关系的各个方面。从新生频繁调用的家是常见的，尤其是在头几个月在外地上大学。它可能很难在假日或休息学期的最后告别。它也可能难以重新适应家庭规则，如宵禁，做家务或责任弟妹。它指出，家长也需要在此期间进行调整是很重要的。他们正在处理他们的孩子变得更加独立，在某些方面，但仍需要他们。
许多学生离开高中的男朋友或女朋友，当他们去上大学。有可能是它是否正常结交新朋友，或者看其他人的意见分歧。一个或两个，合作伙伴可以与感觉孤独，悲伤，或嫉妒的斗争，特别是如果其他合作伙伴似乎是更快乐，更好的调整。
新生也可能会发现，他们与国内外朋友关系的时候离开学校后的不同。有些人觉得在家里的朋友更紧密，更感激，并可能保持很连接到他们。其他学生发现他们有较少与来自国内外朋友共同在学校是走之后，也可以是通过一个朋友伤害变得遥远和他们高中毕业后。
“我该怎么办，如果我不是在大学里开心吗？”
它是一种常见的陈词滥调说：“大学时代是
如果你正在过渡到大学的挣扎，有一些事情可以做，以帮助自己做出调整：
- 接触别人在你的宿舍。你可能会发现，你是不是唯一一个谁是伤心和不安。您R.A.是一个很好的资源交谈，并帮助你找出如何应付。高年级学生也可能是渴望与您分享体验自己的困难，在其今年的新生适应大学生活。
- 参加校园组织和俱乐部吸引你。这些活动并不一定是一个完美的匹配你的，但还是可以帮助你满足和互动与其他人谁分享共同的兴趣和/或也可以找宿舍环境之外的朋友见面。
- 做出额外的努力照顾好自己的，包括制作时间休息，吃酒精或其他药物的平衡膳食，锻炼和避免滥用。尝试开发可管理的日程安排，包括确定在当天学习的最佳地点和时间。
- 调整你的期望，如果事情不工作了，你的计划。例如，你的室友可能不是你最好的朋友。您可能需要启动有关冲突在个人空间和生活习惯的对话。尽量给自己一些时间来调整。认识到关系需要时间来发展（例如大部分学生从形成一段岁月家的友谊），以及你周围的环境将随着时间变得更为熟悉。
- 找出校园资源，可以帮助您解决问题并获得支持，在学业和个人。
维拉诺瓦大学（2015年）。调整上大学。从//www1.villanova.edu/villanova/studentlife/counselingcenter/infosheets/adjusting.html检索。